L’accouchement à domicile sera d’autant facilité qu’il s’accompagnera d’un véritable investissement de la future mère et des futurs parents.

Etre en bonne santé

Avoir uen bonne hyigène de vie

manger bien (bio?)

Cuisiner dans des éléments de cuisine sains (vielle casserole en téflon ébréchée : à éviter)

Eviter l’alcool

Eviter le tabac

Se préparer physiquement et mentalement

Pour accompagner votre démarche, vous pouvez ressentir le besoin de pratiquer une activité physique ad hoc. Voici une liste d’activités recommandées vers lesquelles vous pouvez vous tourner selon votre sensibilité :

  • Pilates (pré-natal)
  • Haptonomie
  • Chant prénatal
  • Yoga prénatal
  • Hypnose
  • Sophrologie
  • préparation en piscine

Nous ne recommandons pas de professionnels spécifiques, mais ils sont assez nombreux dans la région pour que vous puissiez faire votre choix en toute liberté !

Se préparer intellectuellement

Lire et voir des choses sur ce thème.

Vous trouverez dans la catégorie « Ressources » de ce site de nombreux idées multi-formats pour poursuivre vote démarche sur l’AAD.